Existen diversas formas de aplicar técnicas asertivas. Algunas pueden ser:
*Disco rallado: Consiste en la repetición perseverante de una frase que exprese claramente lo que se desea defendiéndolo con firmeza,evitando caer en las manipulaciones verbales de otras personas.
*Confortación asertiva: Con calma y serenidad se describe a la otra persona lo que dice que hace y lo que realmente hace.Se indagan las causas para averiguar que ha pasado realmente, preguntándole a la persona, sin acusarla ni condenarla.
*Banco de niebla: Consiste en escuchar las criticas con serenidad.
* Técnica de ignorar: Consiste en ignorar la razón por la que la otra persona puede estar enfadada u ofendida.
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